Креатин моногидрат

​

Креатин моногидрат купить на Kreatin.Shop

​

Доказано, что пищевые добавки, содержащие креатин, положительно влияют на снабжение мышечных клеток энергией во время и между тренировками. Но какова самая полезная доза? Мы рекомендуем принимать 3–5 г креатина в день. Наиболее распространенной и хорошо изученной формой креатина является моногидрат креатина. Его можно использовать в напитках или других типах продуктов, таких как энергетические батончики, капсулы или таблетки. Принимая креатин, убедитесь, что вы делаете это с достаточным количеством жидкости (например, 3 г моногидрата креатина в стакане воды).

В качестве пищевой добавки многие спортсмены уже давно используют моногидрат креатина. Он используется среди культуристов и прочих спортсменов для высокоинтенсивных тренировок, так как достигается увеличение мышечной массы и силы. Креатин стимулирует более быстрое восстановление после тренировки.

​​